My Workout のバージョン2.2を配信開始しました。今日のワークアウト結果をSNS共有（画像で投稿）できる機能を追加しました。今日やったことをSNSで共有したりブログで発信することが、継続の動機付けにつながります。ご活用ください。

ジムに通い始め、ダンベルやマシンなど筋トレを始めると、まず初めに悩むのが負荷（重さ）と回数（重りの上げ下げ）ではないでしょうか。 回数は多い方がいい？ 最適な負荷・回数は「目的」によって異なる ⭐️筋トレアプリを使おう⭐️ 使い方 インストール 筋…

「同じ部位を毎日鍛えるのは逆効果」 筋トレに詳しい方には常識でも、ジム通いを始めたばかりの人には「えっ、そうなの？」と思う方も多いのではないでしょうか？ 自宅で腕立てや腹筋を頑張っていた頃には、やればやるだけ効果的、と信じて頑張っていたので…

旅先のホテルでジムを利用する人はどれくらいの割合で居るのでしょう？ 日本のホテルでジムを利用しても、見かけるのは外国人（見た目と話し言葉だけで判断してます、すいません） や常連客（会員？）がほとんどのような気がします。 そうです、日本人は旅先…

My Workoutにワークアウトした場所をマップ表示する機能が追加されました。他店舗のジム利用や旅先／出張先での筋トレがさらに楽しくなります。

なぜ筋トレアプリ「My Workout」をわざわざ自分で作ったのか。 それはズバリ。 「自分が欲しいアプリが無かったから」 です。 とにかく簡単に記録したい 思ったように成果が出ない時、なぜだろう？と考えても、そもそも自分がどれだけやったか曖昧な記憶しか…