筋トレの目的は人それぞれですが、大きく分けると 「健康の維持」「体力の向上」「理想の体型に近づく」 の３つが主な理由でしょう。 目的に向けて努力を重ねていれば、目的を達成できたか確認したくなります。 では、成果を確認するにはどうしたら良いでし…

筋トレアプリ「My Workout」がバージョン6にアップデートしました。総負荷量をチャート表示する機能と、記録をカレンダー表示するヒストリー機能が統合され、月（週）・年ごとに各部位の総負荷量の推移を確認できます。さらに、踏み台昇降や縄跳びなどステッ…

筋トレアプリ「My Workout」がバージョン5.3にアップデートしました。ワークアウトの実施内容とともに写真を撮影して記録することができます。バージョン5.3ではApple Watchを使ったリモート撮影に対応しました。iPhoneを固定して離れた場所から撮影でき、指…

筋トレアプリ「My Workout」がバージョン5.2にアップデートしました。ワークアウトの実施内容とともに写真を撮影して記録することができます。別の日に記録した写真を２つ並べて表示し、体の変化などを対比して確認することができます。記録した写真データは…

誰もが忙しい時間を削って、週に数回ジムに通っていることでしょう。ジムにいる時間はなるべく短く、効率的に済ませたいものです。 そんな方におすすめなのが、スーパーセットやコンパウンドセット。 筋トレの時間効率がアップすると同時に、マンネリ状態の…

筋トレアプリ「My Workout」がバージョン5.1にアップデートしました。ワークアウトを記録中、設定した２種目が１セットごとに自動で切り替わります。記録する種目をいちいち切り替える操作が不要になり、ワークアウトに集中できるようになりました。先に始め…