トレーニングを行っている人は、その多くが筋肉を増やしつつ脂肪は減らしたいと考えていると思います。 脂肪を減らすためには「摂取カロリー＜消費カロリー」を守ることが必須です。 摂取カロリーは食事で調整できますが、健康的に脂肪を落とすには消費カロ…

筋トレアプリ「My Workout」がバージョン5にアップデート。 新たに有酸素運動の記録に対応。ランニングなど5種の有酸素運動を記録でき、結果はヘルスケアにも反映されます。My Workoutだけで筋トレも有酸素運動も詳細に記録できるようになりました。 バージ…