My Workoutがバージョン3.0にアップデート。 Apple Watchで筋トレの記録が可能になりました。もうジムでiPhoneを持ち歩く必要はありません。

「いつも重いダンベルを挙げて頑張っている。なのに期待する効果が出ない、なぜ？」 筋トレ初心者はこんな疑問を持つことが多いと思います。 筋トレは科学的に研究されていて、今現在も新しい論文がたくさん出ています。 その中でも継続的に支持されているの…