My Workout のバージョン2.2を配信開始しました。今日のワークアウト結果をSNS共有(画像で投稿)できる機能を追加しました。今日やったことをSNSで共有したりブログで発信することが、継続の動機付けにつながります。ご活用ください。
ジムに通い始め、ダンベルやマシンなど筋トレを始めると、まず初めに悩むのが負荷(重さ)と回数(重りの上げ下げ)ではないでしょうか。 回数は多い方がいい? 最適な負荷・回数は「目的」によって異なる ⭐️筋トレアプリを使おう⭐️ 使い方 インストール 筋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。