特別な理由がない限り、脂肪は少ないに越したことはありません。 筋トレしたら痩せるのか? 脂肪は燃焼されて減るのか? 体を動かすからには気になりますよね。 いったい筋トレの運動量はどくらいあるのでしょうか? メッツ / METs(めっつ) 筋トレを運動と…
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